قيم

فوائد اليقظة في المدرسة


يتم استخدام المزيد والمزيد من ممارسات اليقظة والتأمل في المراكز التعليمية في الدول الغربية. وربما تكون ضرورة ، خاصة بسبب الإجهاد الذي يعاني منه ، أيضًا في المدارس.

الأداء الأكاديمي فوق التطور العاطفي. انت تستحق الكثير وفي النهاية ، تمر الأيام والأشهر والدورات المدرسية بطريقة رتيبة. والاكتئاب والتعاسة والقلق وصعوبات الانتباه ومشاكل السلوك وما إلى ذلك تظهر عند الأطفال.

يعني استخدام اليقظة في المدارس أن الآباء والمعلمين والمعلمين ، وكذلك الأطفال ، يدمجون ممارسة اليقظة في حياتهم. التعليم هو مسؤولية الجميع ، ولكن بشكل خاص الوالدين والمهنيين التربويين. في النهاية ، هم من يجب أن يساعدوا الأطفال والشباب لممارستها ، لا سيما من خلال نموذجهم.

عندما تبدأ في ممارسة اليقظة ، يبدأ المعلمون في ملاحظة انخفاض مستويات التوتر لديهمينخفض ​​الغياب الطبي وكذلك الاكتئاب و الإرهاق (الشعور بالحرق). أما بالنسبة للوالدين ، فيعبرون عن شعورهم بالهدوء ، ويفهمون أطفالهم بشكل أفضل ، ويستمعون إليهم بصبر أكبر وباهتمام أكبر ، وتبدأ المناقشات ، بطريقة سحرية تقريبًا ، في التلاشي. يبدو الأمر كما لو أن كل شيء يتدفق فجأة بسهولة.

في كلتا الحالتين ، ستصبح أكثر وعياً بالمكان الذي تتعلم منه. تبدأ في الاستماع بوعي لأطفالك وطلابك ، وتستمع إلى نفسك ، وتراقب ردود أفعالك. يسأل المرء فجأة ، بصدق وتواضع وشجاعة ، أسئلة مثل: "لماذا أشعر بالتوتر مع هذا الطالب؟" ، "بماذا أشعر حقًا عندما لا يهتم طلابي بي أو لا يقومون بالمهام؟ أشعر بعدم الأمان مع تلك المجموعة؟ ممارسة التأمل (وهو بالفعل أداة رائعة) ، ولكن أيضًا يدعو إلى التفكير الذاتي والتحقيق الذاتي في دور المربي.

أما الأطفال فيدركون ما يحدث في بيئتهم وفي أجسادهم وفي عواطفهم وفي أفكارهم.

- تحسين ذاكرتك وتركيزك.

- يقلل الاندفاع ويزيد من ضبط النفس.

- تم تعزيز التعاطف وفهم الآخرين ، وتطوير مهارات حل النزاعات الطبيعية.

- تقلل من القلق والتوتر ، وتزداد القدرة على الإدراك والوعي.

حتى الصحة العامة تتحسن. يتم تطوير قيم مثل التعاطف والكرم والإيثار ... وأخيراً يتم تكوين أطفال أكثر سعادة وثقة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد اليقظة في المدرسة، في فئة التعلم في الموقع.


فيديو: ما حكم الأحلام في اليقظة وهل فيها إثم العلامة ابن باز (كانون الثاني 2022).