قيم

عجة خضار. وصفة سهلة وصحية للاطفال

عجة خضار. وصفة سهلة وصحية للاطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أحد أكبر التحديات التي يواجهها العديد من الآباء هو جعل الأطفال يأكلون الخضار. مع هذا وصفتنا الجديدة ل عجة الخضارسيرغب الأطفال في المحاولة والتكرار بالتأكيد. إنها وصفة سهلة للغاية ومريحة وسريعة التحضير ، سواء للغداء أو العشاء للأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، إنها وصفة غير مكلفة.

مع هذا المزيج اللذيذ من البيض مع البروكلي والقرنبيط والفاصوليا الخضراء والبقدونس ، سيكون من الأسهل على الآباء إدخال الخضروات في نظام الأطفال الغذائي. Guiainfantil.com يقدم لنا هذه الوصفة خطوة بخطوة.

  • 4 بيضات
  • نصف كوب حليب
  • 2 بطاطس
  • 1 فلفل أخضر
  • 1 فلفل أصفر
  • 2 حبة طماطم
  • 1 بصلة
  • الزيتون الأخضر
  • 30 غرام الجبن المبشور
  • بقدونس مفروم
  • ملح
  • زيت

1- اغسل وقطع الفلفل والطماطم. اقطعهم واحتفظ بهم.

2- في مقلاة ، مع قليل من الزيت ، اقلي البصل المفروم ، بالإضافة إلى الفلفل والطماطم.

3- نضيف البطاطس على شكل مكعبات صغيرة حتى تنضج تقريبا. أضف الزيتون.

4- في وعاء نخفق البيض ونضيف الحليب والجبن والبقدونس والملح. وفاز أيضا.

5- نضيف كل الخضار إلى البيض المخفوق ونهرسهم قليلاً بالشوكة حتى يلتصقوا جيداً بالبيض.

4- في مقلاة سخني القليل من الزيت وعندما يسخن اسكبي خليط العجة كله.

5- عندما تنضج التورتيلا من جانب ، اقلبها بحيث تنضج على الجانب الآخر. سيكون جاهزًا عندما يبدأ في التحول إلى اللون البني.

6- نرفع التورتيلا عن النار ونتركها ترتاح على ورق المطبخ ثم قدميها مع السلطة الخفيفة أو بعض الأرز. أتمنى لك وجبة شهية!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عجة خضار. وصفة سهلة وصحية للاطفال، في فئة البيض في الموقع.


فيديو: إلى عندكم البيض والشوفان إكتشفوا معي الأكلة الصحية واللذيذة لي ممكن تحضروا بيه (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Blathma

    حسنًا ، لذلك سألقي نظرة

  2. Freeman

    إنها مجرد رسالة رائعة

  3. Galahalt

    هذه رسالة قيمة للغاية

  4. Ady

    تسخير الشياطين



اكتب رسالة