قيم

أفخاذ دجاج مشوية في الميكروويف ، وصفة سريعة

أفخاذ دجاج مشوية في الميكروويف ، وصفة سريعة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بالنسبة للأمهات العاملات ، من الصعب إيجاد وقت للقيام بجميع مهام اليوم ، من بينها يمكنك العثور على العشاء أو غداء الأطفال. في هذه الحالات ، يمكنك استخدام وصفات بسيطة مثل أفخاذ الدجاج المشوية في الميكروويف.

ينصح بشدة الأطفال بالدجاج لأنه يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الدهون ويساعد على الوقاية من السمنة لدى الأطفال. كما أنه من السهل جدًا تحضير وصفات مثل تلك التي نقترحها ، وهي صحية واقتصادية.

  • 4 أفخاذ دجاج
  • 4 حبات بطاطس
  • 1 بصلة
  • 1 ليمون
  • زيت الزيتون
  • بقدونس
  • فلفل اسود
  • ملح

1. اغسلي البطاطس وقشريها وقطعيها إلى شرائح رفيعة. يقطع البصل ناعما جدا ويوضع في طبق. ضعي البطاطس فوقها ، مع الماء مع تيار جيد من الزيت ورشي القليل من الملح في الأعلى.

2. ضع في الميكروويف ، مغطى بالغطاء حتى لا تتناثر ، حوالي 3 أو 4 دقائق بأقصى طاقة.

3. في هذه الأثناء ، تتبّل أفخاذ الدجاج. أخرجي الطبق مع البطاطس وقسميه على أربعة أطباق. ضعي فخذ دجاجة فوق كل واحدة وأضيفي إليها عصير نصف ليمونة ورذاذ زيت ورشة بقدونس فوقها.

4. ضع في الميكروويف مع الغطاء على الطاقة الكاملة لمدة 4 أو 5 دقائق. يُرفع الدجاج عن النار ويقلب بعناية ، ويُرش مرة أخرى بالزيت والنصف الآخر ليمونة. ضعي وضع الشواء واتركيه لمدة 5 دقائق ، أخرجي وقدمي.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أفخاذ دجاج مشوية في الميكروويف ، وصفة سريعة، في فئة اللحوم في الموقع.


فيديو: دجاج شواية على طريقتي يارب تعجبكم #دجاج شوايه # دجاج بالفرن (يونيو 2022).